Выберите свое направление:
TKD-силовые тренировки основные на силовых упражнениях, включающие совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса, бедра и ягодицы, поясницу. Акцент, тем не менее, делается именно на ягодицы и пресс. Набор мышечной массы.
TAEBO - фитнес с элементами единоборств. Включает: силовые упражнения, кардио, растяжка, отработка ударов. С упором на жиросжигание.
STRETCHING - направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. С упором на шпагат.Без возрастных ограничений.
ZUMBA - танцевальная аэробика под музыку. В основе лежат базовые движения латино-американских, бальных танцев а также балета, хип-хоппер и джаз-модерна. Также включает в себя кардио и силовые упражнения. С упором на жиросжигание.
Занимаетесь вместе с тренером в оффлайн режиме. Видео тренировок выкладываются в закрытой странице Инстаграм.
Где вы можете в любое удобное вам время посмотреть и заниматься. Занятия включают в себя разминку, основную часть тренировок и заминку. Для тренировок специальный инвентарь не нужен.
Выдаётся рекомендованное меню и продукты для похудения или набора мышечной массы.
Онлайн сопровождение тренера и мотивация в кругу единомышленников в посредством ватсап. До и после онлайн тренировок, делаете замеры для сравнения результатов.
Основной задачей марафона является привести себя в форму за 21день
TKD-силовые тренировки основные на силовых упражнениях, включающие совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса, бедра и ягодицы, поясницу. Акцент, тем не менее, делается именно на ягодицы и пресс. Набор мышечной массы.
TAEBO - фитнес с элементами единоборств. Включает: силовые упражнения, кардио, растяжка, отработка ударов. С упором на жиросжигание.
STRETCHING - направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. С упором на шпагат.Без возрастных ограничений.
ZUMBA - танцевальная аэробика под музыку. В основе лежат базовые движения латино-американских, бальных танцев а также балета, хип-хоппер и джаз-модерна. Также включает в себя кардио и силовые упражнения. С упором на жиросжигание.
Занимаетесь вместе с тренером в оффлайн режиме. Видео тренировок выкладываются в закрытой странице Инстаграм.
Где вы можете в любое удобное вам время посмотреть и заниматься. Занятия включают в себя разминку, основную часть тренировок и заминку. Для тренировок специальный инвентарь не нужен.
Выдаётся рекомендованное меню и продукты для похудения или набора мышечной массы.
Онлайн сопровождение тренера и мотивация в кругу единомышленников в посредством ватсап. До и после онлайн тренировок, делаете замеры для сравнения результатов.
Основной задачей марафона является привести себя в форму за 21день
ПРЕИМУЩЕСТВА ОНЛАЙН ТРЕНИРОВОК:
1
Быстрый результат
Вам достаточно 45 минут в день для полноценной тренировки
2
Проработка всех мышц
Во время занятий импульсы прорабатывают все мышцы тела
3
Повышает метаболизм всего организма
Тренировки повышают иммунитет, адаптируют тело под разные в разных физические условия.
4
Безопасные тренировки
Даже люди, имеющие проблемы с суставами и позвоночником, могут заниматься EMS.
5
Подходит тем, у кого не хватает времени
Занятия длятся всего 20-30 минут. По эффективности они полностью заменяют 2-x часовое занятие в зале
Каких результатов вы добьетесь?
Увеличите мышечную массу
Укрепите мышечную выносливость и объем, добейтесь результатов в намного быстрее, чем на тренирвкаах в зале.
Повысите метаболизм
С каждой тренировкой ваше тело набирает больше мощности, мышцы адаптируются к любой среде, повышается тонус всего организма.
Обретете больше силы и выносливости
Вы сможете переносить все больше нагрузок с легкостью, почувствуете ежедневный прилив энергии в повседневной жизни.
Наши тренеры
Григорий Липец
ТРЕНЕР
Сертифицированный персональный тренер по фитнесу, первое место по джиу-джицу, многократный призер соревнований по реслингу.
Наталья Ларина
ТРЕНЕР
Изучала более современные стили танцев: gogo, bootydance, highheels, реггетон и другие. - Более 3 лет преподает ZumbaFitness.
Иван Степин
ТРЕНЕР
У Ивана большой опыт сертификат в области кинезиологии, МС по кикбоксингу, чемпион Европы по кикбоксингу.
Отзывы наших клиентов
Мариам Делин. 82 кг / 62 кг
Евгений Линин. Цель — восстановление после травмы
Самые частые вопросы о EMS
А еще мы будем рады ответить на ваши вопрос по телефону: +1 123 456 78 90
1_Могут ли возникать болевые ощущения или травмы во время тренировок?
Болевых ощущений не возникнет. Вы почувствуете импульсы, которые можно сравнить с сильной струей гидромассажа в бассейне.
2_Смогу ли я быстро сбросить вес с помощью тренировок?
Да, это одно из основных преимуществ EMS — быстрое и эффективное похудение — гарантированное избавление от лишних килограммов.
3_Оказывают ли электроимпульсы плохое влияние на организм человека?
Во время тренировок эти импульсы подаются специальным EMS-тренажером, тем самым многократно усиливая собственный эффект от движения человеческого тела.
4_Есть ли возрастные ограничения?
EMS - фитнес доступен в любом возрасте, так как нет большой нагрузки на позвоночник, суставы и сердце.
Москва, Олимпийский проезд, дом 23A, 3й этаж
Фотографии и тексты использованы для демонстрации возможностей шаблона сайта, пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
